La question du rythme

J'ai souvent entendu dire qu'il fallait suivre le rythme du soleil, à savoir se lever avec les premières lueurs du jour et ce coucher à la nuit tombée. Et là, je me dis toujours: ça doit pas être pratique en Scandinavie et aux autres hautes latitudes!
Pensez-vous qu'il y ait un rythme universel, propice au corps humain en général, ou bien que chacun de nous évolue selon son propre métronome? Y a-t-il des heures plus productives, plus créatives?
Dans quelles mesures pouvons-nous suivre notre propre rythme dans une société normée au 8-18?

Cela rejoint le domaine de la chronobiologie.
Les rythmes circadiens varient entre individus (nous sommes unique)
((Il y en a de plus uniques que d'autres )).
MAIS, la vie en société nous impose des rythmes qui vont souvent à l'encontre du nôtre.
Voilà l'avantage d'être retraité. On fait ce qu'on veut quand on veut.
J'y suis très sensible.
Celui qui voudrait bousculer mon timing journalier l'apprendra à ses dépends, par Toutatis.

PS: mono, dans ton sondage, on ne prend en compte qu'UN moment de la journée, mais on peut en avoir plusieurs.

Je pense que le rythme du soleil correspondant à la nature, il est "forcément bien", puisque nous sommes "nature" de le suivre. Cependant, ainsi que vous le dites Amie, il y a des terres où ce que nous appelons "soleil", se fait bien peu jour.

Aussi, mieux vaut tenter de se bien connaître et s'adapter sa vie à sa propre horloge.... Et ça, ça n'est pas possible, car nous travaillons, nous vivons en communauté, etc etc.

Jeune, très jeune j'aimais l'aube - tôt couchée, mes devoirs faits, je me levais de bon matin et faisais tout à la maison, remontant 20 fois les escaliers pour aller réveiller ma mère et ma soeur qui elles avaient "jacassé" tard et ne pouvaient se lever.... Je craignais qu'elles manquent leur train.... C'était angoissant pour moi, alors que pour elles, non, elles comptaient sur moi....

Et puis plus tard je suis entrée dans un métier où la nuite prévalait, et là, tout a été parterre, tout devait s'inverser.... Vivre davantage la nuit que le jour (enfin quoique, le jour il fallait travailler également) et bien mon horloge s'y fit, avec difficulté, mais elle s'y est mise....

Aujourd'hui à la retraite, je m'accommode de tout et me souviens cependant que je préférais le temps où je vivais au rythme du soleil. Mais cela fait bien longtemps...

Le corps s'adapte, cependant il faut bien reconnaître que ce dernier à besoin de phases d'habitudes... Il convient simplement de regarder les problèmes de santé que rencontrent les personnes (telles les infirmières)
travaillant 3 jours 20 h/repos, et puis on remet ça... Le corps et surtout le cerveau a besoin de rythmes pour connaître un certain équilibre.

Cela dit ça demeure assez schématique, car toutes les professions de "mer" autres s'accoutument également.

L'homme est l'animal qui s'adapte le mieux.

grumpythedwarf a écrit:PS: mono, dans ton sondage, on ne prend en compte qu'UN moment de la journée, mais on peut en avoir plusieurs.

Oui Grumpy, je sais bien que nous pouvons avoir plusieurs moments, c'est d'ailleurs le cas pour moi, mais s'il ne devait y en avoir qu'un, quel serait-il? C'était la le but du sondage...

Comme le disait Baudelaire "Soyez ivres". Je ne sais pas si ça a voir avec le rythme, reste que je pense que la création est plus "simple" aux heures tardives, avant de se coucher, le moment ou la fatigue est importante. Ou alors n'est-ce qu'une illusion.

Pour ce qui est du rythme, je pense que le rythme naturel est en effet le meilleur. Le corps se repose nettement plus avant 0h. Après on pourrait en effet citer les pôles par exemple, où il y a des périodes de jour pendant plusieurs mois et des périodes de nuit pendant plusieurs mois. Mais est-il vraiment naturel de vivre aux pôles ?

Razoumikhine a écrit:Comme le disait Baudelaire "Soyez ivres". Je ne sais pas si ça a voir avec le rythme, reste que je pense que la création est plus "simple" aux heures tardives, avant de se coucher, le moment ou la fatigue est importante. Ou alors n'est-ce qu'une illusion.

Mmmm, me plaît bien cette citation . Autrement dit, il ne s'agirait pas d'heures tardives en soit mais plus d'une période de fatigue? Cela permet-il l'affaiblissement de certaines défenses où la créativité prend la pas sur le raisonné? C'est d'ailleurs en partie le concept de certaines retraites ascètes, pousser le corps dans quelques retranchement pour libérer l'esprit...

Mono, Cioran a produit ses plus belles oeuvres la nuit, non pas par choix, mais à cause des contraintes du corps.
C'est mon cas parfois, en plus j'adore la nuit (mais hélas, je ne produits pas de bouquins intéressants)

Je ne disais pas le contraire. Raz suggérait un rapport avec la fatigue, je posais simplement la question. Est-ce la nuit en soi ou est-ce le moment où la fatigue est plus importante? Moments qui peuvent être différents pour certaines personnes.

Oui, cela dépend du cycle circadien de la personne (qui peut varier en raison de l'état de santé, de l'âge, ou d'un trouble de l'humeur).
Pour ceux que ça intéresse, je conseille:
"La chronobiologie" du Dr Marc Schwob (éd. Bourin).
C'est une vulgarisation abordable et didactique.

Je penche pour le moment où la fatigue est la plus importante. Comme tu dit peut être une mise en veille du "ça" pour laisser place aux pulsions et autres délires en tout genre.

Après peut être que ce n'est qu'une illusion qui nous fait croire que ce que l'on fait est bien, justement parce que notre esprit est affaibli et ne distingue le génial du mauvais.

grumpythedwarf a écrit:Oui, cela dépend du cycle circadien de la personne (qui peut varier en raison de l'état de santé, de l'âge, ou d'un trouble de l'humeur).
Pour ceux que ça intéresse, je conseille:
"La chronobiologie" du Dr Marc Schwob (éd. Bourin).
C'est une vulgarisation abordable et didactique.

Oui, je te suis sur le cycle circadien. Ma question était de savoir si l'expressivité était justement fonction de ce cycle ou bien de la fatigue à laquelle faisait référence Raz?

La fatigue n'est qu'une des variables qui interviennent dans les troubles du rythme.

Je pense que l' homme est fait pour vivre en fonction du rythme solaire et devrait se coucher au moment où disparaît l' astre du jour et apparaît l' astre de la nuit et se lever lorsque l' aube commence à poindre... Les paysans l' ont bien compris et se couchent "avec les poules" selon la formule consacrée, après une journée harassante et se lèvent aux aurores pour s' occuper de leurs bêtes...

Ayant moins besoin de sommeil qu' autrefois, je reconnais me coucher tard et me lever tôt... Ne dit-on pas que le monde appartient à celui qui se lève tôt ?

OK. Donc par exemple à Tromso, ils dorment tout l'hiver et ne dorment pas de l'été ?

Saviez-vous que la Finlande est le pays avec le taux le plus haut de suicides.Et, d'après les spécialistes, c'est dû au manque de lumière.

Ce ne m'étonne pas...

Mono a écrit:OK. Donc par exemple à Tromso, ils dorment tout l'hiver et ne dorment pas de l'été ?

Bon d' accord, il y a des cas extrêmes ou plutôt, des endroits extrêmes...

Certaines personnes ont des cycles de sommeil biphasiques voire polyphasiques. Dans de tel cas le soleil a une importance bien moindre. Ne suivons-nous pas le rythme du soleil pour des questions pratiques: le jour il y a de la lumière, ou d'habitudes tout simplement?